观察:这位记者一天能吃多少香蕉?

日期:2017-07-01 03:13:15 作者:家还瘫 阅读:

<p>我们已经看到节食热潮从阿特金斯饮食到芹菜饮食,5:2到婴儿食品 - 但现在香蕉饮食将成为下一个夏季的热潮</p><p>一个名为30 Bananas A Day的网站吸引了超过30,000种观看它的新饮食技术 - 每天吃30个香蕉</p><p>对于很多人来说,每天吃一份推荐的5份水果和蔬菜似乎是一项任务 - 那么记者凯蒂·巴特勒是如何尝试适应六次的呢</p><p>挑战的规则是只吃香蕉一天,每餐,没有别的</p><p> Katie设法在整个过程中吃香蕉,并将更多的香蕉混合成冰沙 - 在她的早餐时间里放入13个香蕉冰沙(以及吃一个作为零食),午餐6个,晚餐时间吃12个香蕉冰沙</p><p>总的来说,她一天吃了32个香蕉</p><p>凯蒂说:“他们每人只有大约100卡路里的热量 - 如果你要吃大约1000卡路里的巨无霸餐</p><p>” “它确实看起来像很多食物,但它比巨无霸更好</p><p>”她还告诉人们不要担心因吃大量水果而导致钾中毒 - 为此,你需要在一分钟内吃掉400个香蕉</p><p>她还说虽然她不会在她的余生中每天都这样做,但她之前只吃了几天香蕉 - 而且有些人每次都要做几个星期的挑战</p><p>所有水果饮食的好处都很丰富,凯蒂说:“香蕉含有氨基酸色氨酸,可转化为血清素 - 有助于提升情绪,调节睡眠</p><p>”就我个人而言,我克服了贪食症,并看到了很多改善在我的整体健康和健康方面</p><p>“然而,一些营养学家说这样的饮食不均衡 - 所有香蕉饮食都缺乏钙和维生素B12</p><p>多样性是健康健康的关键,建议你吃各种各样的水果,蔬菜,谷物,豆类和其他食物,